PRIMEIROS PASSOS:
1. Deite-se ou sente-se em local confortável,
isolado, avise a todos para não ser perturbado, relaxe completamente o seu
corpo.
2.Mentalize
e visualize cada parte do seu corpo e peça para que se relaxe. Inicie pelos
dedos dos pés e suba lentamente até o alto da cabeça. Mantenha a concentração.
3. Tome
algumas respirações profundas, concentrando-se na respiração.
4. Acalme a
respiração, respire lentamente.
5. Afaste
todos os pensamentos. Concentre-se no seu único desejo, fazer uma viagem
astral.
6. Repita
calma e tranqüilamente, à cada inspiração uma frase que resuma a sua vontade
(p.ex."Eu vou sair de meu corpo agora, terei plena consciência, antes
durante e depois de minha viagem astral. Quando acordar, me recordarei de cada
detalhe de minha experiência").
7. Visualize
mentalmente o trajeto que irá percorrer.
8.
Imagine-se flutuando pelo seu quarto.
9. Não tente
fazer uma viagem interplanetária na primeira tentativa.
10. Inicie
por um lugar conhecido perto de onde deixou o seu corpo.
11. Evite
toda emoção quando deixar o corpo, isto te trará de volta antes do desejado.
12. Repita
mentalmente várias vezes, que realizará uma viagem astral.
13.
Afirmações para induzir um estado predisponente a viagem astral: 1. É fácil
para mim fazer viagens astrais; 2. Tenho agora numerosas viagens astrais, todos
os meses (ou semanas); 3. Induzo viagens astrais rotineiramente e sem o menor
esforço; 4. Viagens astrais são completamente seguras.
14. Elimine
todo o medo.
15. Crie uma
atmosfera positiva.
16. Leia e
estude sobre projeção.
17. Sature a
mente com idéias sobre projeção.
18. Mantenha
junto à cama um gravador ou um bloco de anotações e caneta, para anotar seus
sonhos e experiências fora do corpo. É incrível a facilidade com que esquecemos
as experiências projetivas.
19. Crie o
hábito de praticar a exteriorização de energia (passes, johrei, etc.) para
alguém ou aparentemente para o escuro. Isto melhora as condições da aura e
deixa o duplo-etérico mais solto.
20. Não
desista com poucas tentativas.
21. Seja
persistente.
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