"De acordo com
Robert Monroe, qualquer pessoa consegue viajar fora do corpo. Tudo que precisa
é de pratica e da vontade de fazê-lo. A quem tentar a EECs, Monroe sugere os
seguintes passos:
1-Num quarto escuro, onde
você não seja perturbado, deite-se em posição confortável, com a cabeça em
direção ao norte. Desaperte as roupas e tire as jóias;
2-Relaxe a mente e o
corpo. Feche os olhos e respire de modo rítmico, mantendo a boca ligeiramente
entreaberta;
3-Focalize uma única
imagem, a medida que vai caindo no sono. Quando atingir aquele estado limítrofe
entre a vigília e o sono relaxe ainda mais, concentrando-se na escuridão além
de suas pálpebras;
4-Para induzir as
vibrações que devam anunciar o início de uma EECs, focalize um ponto a cerca de
30cm de sua testa. Aos poucos, vá afastando o ponto de foco para uma distância
de 2m e desenhe uma linha imaginária paralela ao seu corpo. Focalizando esse
plano, imagine as vibrações e faça-as penetrar em sua cabeça.
5-Assuma o controle das
vibrações, guiando-as conscientemente através do corpo. Da cabeça para os pés
e, depois, de volta. Assim que essas ondas puderem ser produzidas por comando
mental, você estará pronto para tentar a separação do corpo.
6-Para deixar o corpo,
concentre-se em quão agradável seria flutuar acima dele. Mantenha esses
pensamentos e seu corpo astral deverá iniciar sua elevação.
7-Para retornar ao corpo
físico, concentre-se apenas na reunião das duas partes."
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